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母嬰課堂

天氣寒冷,寶寶喝奶吃飯又慢,食物一會就冷了,怎么辦?熱了再吃可以嗎?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020/12/4     瀏覽次數:    

對于腸胃比較敏感的寶寶來說,吃冷食可能會對腸胃造成一定的刺激,引發腹瀉、消化不良。但是天氣逐漸變冷,媽媽們發現寶寶吃飯喝奶的時候,很容易吃著吃著就涼了,這可咋辦呢?寶寶食物涼了熱熱再吃可以嗎?


食物冷得快,怎么吃最好 


一般情況下,母乳的溫度在37℃左右,這也是比較適合寶寶腸胃的溫度。因此,不管是寶寶喝奶還是吃飯的溫度,40℃左右是最適宜的。

對于喝奶的寶寶 建議沖調溫度在40~60℃,不要超過70℃。 天氣變涼,奶粉也涼得快,很多寶媽都會選擇二次加熱給寶寶吃,其實這是不對的。不建議將沖好的奶二次加熱給寶寶食用,這會使奶中的營養物質流失。另外,也不建議媽媽們將奶瓶放在恒溫壺中長時間保溫,這會導致細菌在奶中大量繁殖,寶寶喝了容易引起拉肚子等健康問題。

正確做法:

①沖奶時嚴格按照罐體上的建議溫度進行沖調,不要用太高溫度的水沖奶,既無法達到最佳的沖調效果,又容易燙傷寶寶,還可能使奶粉中部分熱敏性營養素流失。②寶寶喝奶要注意在30分鐘內喝完,最好控制在20分鐘以內,超過時間則直接將奶倒掉,或者家長自己喝掉,千萬不要冷了又熱給寶寶吃。

對于吃飯的寶寶

給寶寶吃的食物,20~40℃之間都是適合的溫度。

冬天給寶寶吃飯是很多媽媽頭疼的問題,本來飯菜就冷的快,再加上孩子們愛玩的天性,導致每次吃飯時間都耽擱比較久,吃著吃著就變成冷菜冷飯了。若是讓寶寶繼續吃,則可能會刺激寶寶腸胃,導致受涼、拉肚子;若是一遍遍加熱,不僅會影響食物口感,寶寶不愛吃,還可能因為喂食中止打斷寶寶的吃飯興趣,變得不愛吃飯。 

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(圖片來源網絡)

正確做法:

①讓寶寶養成認真專注的進食習慣,盡量不要邊玩邊吃,尤其是對于自主進食的寶寶來說,吃飯時間應該控制在20分鐘以內。②對于冬天容易涼掉的食物,媽媽們可以分多次盛在寶寶碗里,不斷加入熱的食物以保持飯菜熱度。另外,媽媽們也可以考慮給寶寶換個保溫餐具,以減緩飯菜的熱量散發,但是需注意提前試溫,不要燙著寶寶。

冬天水果也要加熱嗎  很多媽媽都有這樣的困惑,冬天的水果應該怎么吃?如果直接吃,會不會影響寶寶腸胃?如果熱著吃,會不會破壞水果的營養? 其實沒有那么復雜,寶寶在冬天吃水果,最好還是加熱之后再吃,但是不同的水果在吃法上還是有些差異。

如果是富含維C或維E的水果,過度加熱會使營養成分流失,如橙子、獼猴桃、草莓等,這類水果可以用水燙熱一下吃(水的溫度在50℃左右為宜),對營養的影響也不大。

對于維生素含量不是很高又富含膳食纖維的水果,如蘋果、梨、山楂等等,可以試試煮熱或者蒸熱吃,蒸煮時間控制在20分鐘以內。不僅口感好,熱熱的,還具有一定的食療作用,作為寶寶的小點心食用是最適合不過了。但是媽媽們要注意控制食用量,避免寶寶吃太多影響正常三餐的攝入。

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 (圖片來源網絡) 

寶寶吃飯要注意哪些

1 “趁熱吃”不可取 雖然我們提到,寶寶最好不要吃冷掉的食物,但是媽媽們也要注意,食物溫度過高也不行。據研究顯示,寶寶口腔粘膜非常嬌嫩,太燙的食物吃下去對寶寶口腔粘膜和食管具有較大的損害。如果長期進食過燙的食物,會損傷食道和粘膜,引起慢性口腔黏膜炎、慢性胃炎等,嚴重的還會由于食道潰爛而引發癌變。

因此,不管是吃飯還是喂奶,溫度適宜最重要。雖然冬季飯菜涼得快,但也不能過于追求“熱菜熱飯趁熱吃”。

2 認真進食,不要邊玩邊吃 很多寶寶吃飯慢、吃飯時間長,都是不良吃飯習慣造成的。尤其是在寶寶吃飯的時候,不要還開著電視機或者讓寶寶手里拿著玩具。另外有時候寶寶不吃了,家長追著喂,容易給寶寶帶來一種“你追我趕”的樂趣,寶寶就更不愿意乖乖吃飯了。

對于愛玩的寶寶,媽媽們一定要在寶寶吃飯時,建立一個獨立安靜的吃飯環境,用餐時間通??刂圃?0分鐘以內。如果超過時間還沒吃完,且寶寶已經出現了分心、愛玩的情況,媽媽們就應該直接收拾寶寶餐具,結束寶寶用餐。

3 不要用嘴給寶寶試溫 很多爸媽或者爺爺奶奶在帶娃時,習慣性的自己先嘗嘗,再喂給寶寶,其實這樣是非常不衛生的。大人口腔中含有多種細菌,在寶寶免疫力尚弱的時候,非常容易傳染給寶寶,引起寶寶幽門螺旋桿菌感染、口腔皰疹之類的細菌感染性疾病。

同樣的,在寶寶吃飯時,用嘴給寶寶吹涼、和家人共用餐具、給寶寶夾菜等做法,寶媽寶爸們也應該盡量規避,最好能做到用餐實行分餐制、采用公筷公勺,不要害了寶寶。 

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(圖片來源網絡)

總 結

對于寶寶來說,出生后吃的食物主要是母乳,因此最佳的食物溫度也就是母乳的溫度,因此爸媽們平時喂養寶寶時,應該盡量給寶寶準備接近于人體溫度的食物,不要太燙也不要太涼。

當然,每個寶寶個體是有差異的,比如有的寶寶出生后經常喝涼奶,腸胃就會更適應偏涼的溫度,長大后對酸奶、涼水等接受度比較高;而有的寶寶平時就習慣于吃熱食熱奶,長大后一吃冷的可能就會出現腸胃不適。

因此,媽媽們在喂養寶寶方面,也不必太過按部就班,只要寶寶腸胃能夠適應,稍微變冷了的食物也是可以吃的。與其糾結于怎么讓寶寶吃上熱騰騰的飯菜,不如從源頭抓起——讓寶寶養成良好的就餐習慣。約束寶寶吃飯時間,不要縱容寶寶邊玩邊吃,這樣寶寶吃著舒服,媽媽也省心。


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